便秘是许多东说念主常见的问题，尤其在生计节拍快、饮食不端正的情况下更为宽阔。固然市面上有许多药物可以缓解便秘，但有些东说念主更倾向于使用“土递次”来快速通便。以下是一些传统且较为有用的土递次： 领先，喝蜂蜜水是最常见的递次之一。早上空心喝一杯温热的蜂蜜水，有助于刺激肠说念蠕动，促进排便。其次，吃香蕉亦然一种节略有用的递次。香蕉富含膳食纤维和钾，能匡助肠说念当年运作，尤其是熟透的香蕉后果更佳。 隆阳区探图设备股份公司-首页 另外，推拿腹部亦然一个可以的办法。顺时针推拿腹部约5-10分钟，可以促进